Светлана 60 лет Красноярск:
"Молочный белок" - это и есть белок животного происхождения"


Ну что Вы, Светлана... ))) Молочный белок, это молоко и молочные продукты.
Животный белок это белое мясо, рыба, красная икра, яйца.
Растительный белок это орехи, бобовые и некоторые овощи.
А выпивая свою норму воды, отёки уходят, а не появляются.


А в остальном Вы правы: каждый сам выбирает что и сколько ему пить и есть.

https://youtu.be/74Hc8srwSf8
Очень нравится этот ролик. Может и вам понравится...

Переубеждать или спорить, Мирослава, я не буду. Но, модное нынче течение нутрициология, ни во всём согласна с медиками-диетологами. Думаю, Вы помните (мы ведь ровесницы), что всегда диетологи советовали овощные супы: минимум каллорий, легко желудку и всё такое... А сегодня нутрициологи напрочь отвергают овощные супы при снижении веса. Каллорий минимум, да. Но при варке овощей, в них подскакивает гликемический индекс. Зашкаливает. В результате вареные овощи перерабатываются нашей печенью в жир.
Я ни медик и, возможно, не совсем правильно сформулировала. Но смысл донесла верно: овощи нужно кушать либо свежие, либо запечённые на гриле или в фольге в духовом шкафу. Но никак не варёные!
К тому же, снижение веса может произойти за счёт мышц. Когда человек голодает, то наш организм начинает поедать сам себя, то есть свои мышцы. А жир подкожный и висцелярный как был, так и остался. Я много чего могу рассказать и о продуктах, и о правильном питании, и о снижении веса ПРАВИЛЬНЫМ образом. Только вряд ли это будет уместным тут ))) Моя хорошая знакомая снизила вес на 42 кг. Тоже немало, правда?! При её росте в полтора метра ))) А ей под 60-т было. Кожа давно перестала быть эластичной + морщины возрастные... Но женщина снижала вес под пристальным контролем грамотного нутрициолога. И я видела эту даму уже похудевшей в купальнике. Поверьте мне на слово, нигде ничего не провисло. Была она 104кг, а стала 62кг.

Цитата:

Сообщение от Мирослава:
удалять лишнюю кожу(((

Что бы кожа (да и мышцы) не провисали, необходимо выедать суточную норму белка. Для каждого она (эта норма) индивидуальна. Но белок должен быть трёх видов: молочный, животный и растительный. Спорт это только 20% снижения веса. Основное - правильное питание и питьевой режим (суточная норма воды).

Цитата:

Сообщение от Денис:
Тема-то - НЕ НАША. Вот я про что. Набегут опять, зас*рят.

Да они во всех темах без исключения. Только ср@т в чужих.

Совершенно правильное решение проблемы избыточного веса!

Цитата:

Сообщение от Денис:
Ох, зря Вы это, Ольга. Набегут же....

Они только этого и ждут! Злобу-то свою некуда девать, вот и шастают!

Цитата:

Сообщение от Лёна:
Ждете что тут клоуны сидят и ждут пока придете

Да, Лёна, зачастую бОльшая часть вашей компании выглядят как злобные клоуны.
Только никто тут вас не ждёт.

Цитата:

Nemiga 64 года Минск Беларусь:"Мне тоже от Ольги досталось..."

Алекси, Риту понесло...
И всё мимо, всё сама в свои ворота! Эмоции её раздирают, сама призналась:"Орёте!" Носится за нами по всем темам в штанишках на лямках!
Ндава... Ума у неё палата. Проиграла, одним словом. Как и её подружайка. )))