Страшно за детей. У нас в городе (40 км от Славянска) тоже стреляют. Пока только начало. Наверное, дальше будет хуже.

Так что, Леночка, поспи, съешь мороженное, и все будет хорошо, правда....
Всем удачи и добра !

Мы тут за вас молимся.

Цитата:

Сообщение от Валерия:
Страшно за детей. У нас в городе (40 км от Славянска) тоже стреляют. Пока только начало. Наверное, дальше будет хуже.

Задумайтесь, а разве мы могли подумать, что всё это может случится не где-то там за далеким бугром, а здесь рядом......
Все-таки главное- чтобы не было войны.

Одна боль внутри.

Лелена.Шоколад,фрукты,контрасный душ,ванна с морской солью,ароматерапия!Заметь человек,который волнуется,напряжён,стресс,дышит-плечи-грудь(лёгкие)!Спокойный-живот(диафрагма)!Выдох в два раза длиннее вдоха!Попробуй!

Лена, две таблетки глицина под язык - все нервы через 10 минут просто отмирают))) И даже весело становится.
Кстати, и от похмелья помогает, я читала.

Цитата:

Сообщение от Lelena:
хочу на будущее запастись разными способами, может какая-то дыхательная гимнастика, или из йоги какая-то простая но помогающая в таких случаях поза, или аутотренинг.

Где-то я тут уже рекомендовала, но повторюсь. Хо'опонопоно - гавайский метод решения проблем в любой сфере жизни, описанный в книге Джо Витале "Жизнь без ограничений". Там четыре фразы-аффирмации, направленные на то, чтобы принять ситуацию, простить и отпустить проблему. Метод предельно простой и у меня лично работает просто волшебно.

Еще недавно нашла пару книг, которые делают мне хорошее настроение, заставляют оглянуться и понять, что я очень счастливый человек вместе со всеми своими проблемами, и вообще, фигня все эти проблемы Автор Эндрю Мэтьюз, книги "Живи легко!" и "Счастье в трудные времена".

Все эти книги можно скачать в сети, на Флибусте, например.

Присесть раз двадцать минимум) Поднимает уровень адреналина))

Лен, ну что, поспала? Я тоже!
А теперь по чашечке кофе!.....

Цитата:

Сообщение от Ольга:
Лена, а что случилось?

про вчера говорить не буду, болит сильно,
а сегодня сестра приехала в отпуск из Москвы, натурально вынесла мозг, меня полчаса колотило после разговора с ней.
Цитата:

Сообщение от Алексей:
Выдох в два раза длиннее вдоха!Попробуй!

спасибо, Алексей, обязательно попробую.
Цитата:

Сообщение от Василиса:
две таблетки глицина под язык - все нервы через 10 минут просто отмирают))) И даже весело становится.
Кстати, и от похмелья помогает, я читала.

Тань, я лекарства вообще очень редко принимаю, любые.
похмелья нет, я не много выпила вчера, не то что подружка моя, один целый бокал вина, второй не допила.

Мне сигарета помогает. Подкуриваю, глубоко и медленно затягиваюсь смотря на тлеющий уголёк, медленно выдыхаю, и всё, мандражка уходит. Серьёзные проблемы в лесу обдумываю, разговаривая со своей любимой собакой

Цитата:

Сообщение от Татьяна:
Лен, ну что, поспала? Я тоже!
А теперь по чашечке кофе!.....

ага, Танюш, с гигантской конфетой, что мне прислали

А ты ее поруби кусочками....

Цитата:

Сообщение от Татьяна:
А ты ее поруби кусочками....

да, так и сделаю, слишком люблю сладкое, ни в жизнь не выброшу

Лен, не расстраивайся. Просто был неудачный момент в твоей жизни. А завтра проснёшься утром и всё предстанет в другом свете.

Цитата:

Сообщение от Владимир:
Мне сигарета помогает. Подкуриваю, глубоко и медленно затягиваюсь смотря на тлеющий уголёк, медленно выдыхаю, и всё, мандражка уходит. Серьёзные проблемы в лесу обдумываю, разговаривая со своей любимой собакой

Оскара в студию. Одно радует, что собака не разговаривает с вами. Владимир, простите, не удержалась.

Ничего такого, Ольга. Чем лучше знаю я людей, тем больше нравятся собаки.

Цитата:

Сообщение от Владимир:
Чем лучше знаю я людей, тем больше нравятся собаки

А мне кошки.

"Знаю человека,который уходил в лес или в поле и просто орал во всё горло,тем самым,выгоняя стресс. Во всех случаях-положительный результат ))" (с.) Алексей

А ведь прислушайтесь, это вот РЕАЛЬНЫЙ совет. Я его слышала и от иных очень неглупых людей. Я вот про него как-то забыла про способ этот..... Алексей, - спасибо - напомнили

В баньку еще можно сходить,только такую - русскую.Тоже хорошо расслабляет,успокаивает,да и сон хороший после нее всегда.