Я через сито промываю и на противне в духовке просушиваю. В черном, кальция больше. Изначально в нем была заинтересована.

В начальной школе дети постоянно с переломами ходили. Одна из мам - медик, твердила нам: поите детей кальцием.
Мой тоже палец на ноге сломал. Кости на узи посмотрели, остеопению поставили. Перепробовали тогда разные препараты из аптеки в очень больших дозировках (по назначению врачей), а результаты не менялись, не усваивалось ничего.

С маслом… производителя не знаю, а так, наугад покупать – доверия нет)

Цитата:

Сообщение от Раиса:
начнут рекламировать химическипроизведенные БАДы... а суть проста - кому это выгодно

Из того что видела в аптеках, по большей части, неусвояемая форма (пустышки). Либо цена нереально завышена по сравнению с Айхерб.

Цитата:

Сообщение от Василиса:
Юля, а еще кунжутное масло.

Масло не пробовала… Я килограмм семечек беру, поочередно белого и черного. Сейчас состав посмотрела… Там до фига кальция, магния, цинка и селена. Причем, если магний пью на постоянной основе (в маленькой дозировке), то цинк и селен курсами. Как раз последних в кунжуте поменьше. Хочется верить, что от натур продуктов передозировки не бывает))). Периодически проверяемся с сыном - ни разу передозировки не было))) Нижняя граница иногда бывает). Благо цены на анализы с каждым годом дешевеют и становятся более доступными.

Цитата:

Сообщение от Анна:
Юля, он просто трезво оценивает свои силы, видимо, больше ему не поднять :))

Посмотрела анкету) Так и есть! Весит 58 кг....

Цитата:

Сообщение от Маргоша:
Юля,читала,что у вас там губер беспредельничает..

Знаю, что вводится ряд новых ограничений, а вот по республике они или по России значения не придавала. С 12.10 вход в ТЦ только с ПЦР, Прививкой или если переболел в течение 6 месяцев. А с 27.10, если не ошибаюсь, перестает действовать, как пропуск ПЦР- тест.

В бассейн сейчас не хожу. Подруга сказала, что раньше пропускали с мед.отводом, теперь такого нет. Она вакцинирована.

Давит все это ужасно. Благо сейчас доставки широко развиты: все, что надо привезут. Но сыну нужны зимние куртка и ботинки. Сегодня ездили, искали, пока так пропускают((. Ничего не нашли: где-то еще не завезли, а где-то ему не нравится(

Я еще, кунжут хочу порекламировать. У сына были проблемы с кальцием, назначали лошадиные дозировки разных препаратов кальция (вкупе с вит.Д). Безрезультатно. Один из врачей посоветовал заменить лекарства кунжутом. Кстати, где-то прочитала, что передозировка витаминов и микроэлементов может возникнуть из-за приема химии, а не натуральных источников. Кальций нормализовался (здесь еще сказалась и безглютеновая диета). Потом, как-то, искала продукты с женским гормоном и в первых рядах вышел кунжут))). Вдвойне полюбила эти семечки))). Легкие, объем большой, цена смешная 200р./ кг. И добавлять можно в любое готовое блюдо, не перебивают вкус. Иногда и пару ложечек перед сном съем, кальций лучше вечером усваивается. По анализам все норм.

Лена, Мирослава, Анна, какую красоту вы создаете!!! Очень красиво!
Браслеты и броши не ношу, поэтому мне сумочка из джутового шпагата больше всех понравилась

Цитата:

Сообщение от Галина:
Ушла в бассейн

у нас теперь только с прививкой пускают

Я из тех, кто борется за вес)))
Всю жизнь худущая, ем, как мне казалось, все подряд). Могу одними тортами питаться, когда детеныша рядом нет: во-первых, готовить для себя одной лень, а во-вторых, ему нельзя глютен.

В общем, как-то эндокринолог посоветовала сделать обследование. Если нужно название найду (сложное). Внешне похоже на ЭКГ, стоит 500р. Определяется состав тела. Вот тогда, мне врач говорит: Ты белок не ешь совсем или он не усваивается ? (с жиром у меня все в порядке ) Я тогда даже растерялась, так как к мясу очень равнодушна. Орехи всегда с собой ношу - удобно, но, видимо мало…. В общем, сама себе составила диету из яиц, курицы. Как на дрожжах набрала, стала весить 51-52 кг при росте 160. Сколько весила до этого, даже писать страшно.

В начале 2020 сильно похудела, из-за стресса. С мужчиной познакомилась, а у него одно желание, накормить)))). Да, еще в сумку, кантарку с едой засунуть . На фотке, которая на аве, вес тоже 52 кг, это 2019год. Эту циферку перескочить не получается, но я надеюсь)))

Расстраиваюсь, если теряю от 300 гр. А курицу заставляю себя есть…. Еще, купила протеин, но промахнулась. Мне нужен тот, который перед сном. А я приобрела тот, что утром, перед тренировками, большую банку, поэтому всего по пол чайной ложечки употребляю))

Статус одного мужчины : познакомлюсь с женщиной до 52 кг – прямо раздражает! У женщины должен быть вес, это не только поддержка позвоночника, там еще и гормоны вырабатываются с возрастом.
Моя подруга активно занимается спортом. В перерывах (отдых, болезнь) меняется состояние мышц, а вес остается прежним.

Цитата:

Сообщение от Денис:
Вам всё это в кайф, донимать ехидностями девчонку

у меня впечатления, что "девчонка" меня в покое, не может оставить
Одним словом - Эмпат!